Schematherapie

Bij de schematherapie leer je hoe je meer  zicht en grip krijgt op je hardnekkige patronen, ook wel schema’s genoemd.  Met schematherapie leer je je eigen gedragspatronen te herkennen en aan te passen. Veel gebeurtenissen uit je jeugd bepalen hoe je naar jezelf en anderen en naar de wereld kijkt. Deze gebeurtenissen zorgen voor bepaalde denkpatronen.

Naast praten bestaat schematherapie uit oefeningen om je eigen schema’s beter te leren herkennen en te veranderen. Daardoor leer je beter inzien waar je tegenaan loopt als gevolg van gebeurtenissen uit je leergeschiedenis. Deze therapie biedt  tevens de mogelijkheid om je anders of misschien makkelijker uit te drukken dan alleen met woorden.